» » Джо Фрил Библия триатлета

Библия триатлета

Библия триатлета fb2
Рейтинг:
Жанр:
Руководства
Цикл:
вне цикла
Автор:

Скачать книгу


Вы можете скачать файл с произведением в следующих разрешениях:

В формате FB2
Скачать
В формате EPUB
Скачать
В формате PDF
Скачать
В формате RTF
Скачать
В формате TXT
Скачать
Читать онлайн
Прочесть
Загрузить аудиокнигу полностью
Загрузить

Синопсис

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…

Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.

Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Библия триатлета" Джо Фрил бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, аудиокниги, читать книгу онлайн.

Похожие Книги