» » Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Рейтинг:
Жанр:
Психотерапия и консультирование

Скачать книгу


Вы можете скачать файл с произведением в следующих разрешениях:

В формате fb2: Скачать

В формате epub: Скачать

В формате pdf: Скачать

В формате rtf: Скачать

В формате txt: Скачать

Читать онлайн: Прочесть

Загрузить аудиокнигу полностью: Загрузить


Синопсис

Перед вами книга о сознательной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта техника не только способствует исцелению и профилактике депрессии, но и помогает справиться с проблемами современного ритма жизни. Платя сознательную медитацию по 10-20 минут в день, вы узнаете, как остановить поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит под вашей маскировкой. Методика сознательной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. На русском языке впервые публикуются.

На нашем литпортале вы можете скачать электронную книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" Марка Уильямса бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, аудиокниги, читать книгу онлайн.

Впервые опубликована в издательстве Манн, Иванов и Фербер в 2011 году.

Язык: русский, ISBN: 978-5-00057-213-9, количество страниц: 260. Возрастное ограничение 12+.

Похожие Книги